Аюрведа — изменение эмоциональных моделей
Aюрведа Махариши помогает нам понять физиологию эмоций более глубоко. Наши эмоции не появляются из воздуха. Для любого физиологического состояния существует эмоциональная причина, подобно этому существуют физиологические условия, которые предопределяют наши эмоции и чувства.
Давайте для примера рассмотрим доверие, качество, свойственное здоровой психике. К сожалению, его очень легко потерять. Некоторые люди имеют психофизиологическую предрасположенность к недоверию. Их физическое тело не производит достаточное количество нейропептидов, позволяющих им чувствовать себя комфортно в окружении других. Причины подобной ситуации различны, они часто зависят от жизненного опыта. Некоторые из нас выросли в семье с чересчур строгими и постоянно критикующими родителями. Вследствие этого, наша естественная потребность в самозащите переросла в недоверчивость. Таким образом, тенденция, созданная в ранние годы жизни, определяет реакции мозга, которые побуждают нас испытывать недоверие к людям. К счастью, Аюрведа дает нам возможность эффективно справиться с такой ситуацией, помогая изменить реакции нашего мозга. Давайте рассмотрим этот процесс.
В сущности, наши эмоции, так же как и наши мысли, группируются в определенные модели, которые закрепляются в нашем мозге. Когда скопления амы, или стрессов создают блоки в нервной системе, мы попадаем в ловушку привычных, но не здоровых моделей поведения и реагирования. Наша нервная система вновь и вновь возвращается к одним и тем же стереотипным моделям, и мы, таким образом, теряем гибкость, необходимую для творчества и развития. В конечном итоге, это препятствует исполнению наших желаний и снижает уровень эмоционального удовлетворения.
Наша реакция на новую ситуацию часто бывает обусловлена привычными моделями поведения. Даже наши творческие импульсы и проявления любви подавляются или, как сказал знаменитый психолог Абрахам Маслоу, «тонут» в привычках. Нас могут окружать тысячи яблонь, но мы все равно будем срывать яблоки с одного и того же, не самого лучшего дерева. Побуждаемые привычкой, мы год за годом едим яблоки с одного дерева, несмотря на то, что они не самые вкусные и здоровые, потому что не можем оглянуться и посмотреть на другие деревья. Как же нам научиться оглядываться вокруг себя.
Аюрведический принцип гласит: поскольку привычные модели зафиксированы в нервной системе, их можно растворить на самом глубоком ее уровне. Другими словами, чтобы преодолеть эмоциональную аму, чтобы открыть наши сердца, необходимо изменить нейронные и биохимические связи. Для этого не достаточно просто думать, или говорить о проблемах на уровне самих проблем, здесь необходимо нечто более глубокое, чем психотерапия или психоанализ.
Аюрведа Махариши предлагает технику Трансцендентальной Медитации, которая позволяет нашему уму выйти за пределы привычных мыслительных моделей. Растворяя стресс в нашей нервной системе, мы освобождаемся от старых программ, от бесполезных моделей мышления и позволяем своему уму и сердцу испытать всегда желанные любовь и гармонию. Программа ТМ помогает оздоровить нервную систему и расширить ее возможности, поскольку она высвобождает глубокие стрессы и аму, которая блокирует нормальное функционирование. Когда мы регулярно практикуем ТМ, наш ум становится более гибким и творческим, мы начинаем в более полной степени использовать возможности лежащего внутри поля сознания.
Умственные техники, подобные ТМ, позитивное мышление помогут оптимизировать работу ДНК, нервной системы и иммунных клеток и, тем самым, остановить развитие болезни. Мы можем также устранить физическую аму, что также повлечет за собой изменение умственных и эмоциональных реакций. Аюрведа Махариши предлагает несколько различных подходов, благодаря которым можно нормализовать работу ума и тела и создать здоровые модели мышления, поведения и функционирования. Все эти подходы прекрасно сочетаются друг с другом и помогают достичь главной цели: состояния совершенного здоровья. Одни из них работают на уровне физиологии: масляный массаж, диета, йогические упражнения. Другие, такие как ТМ, действуют на уровне ума. Один из подходов «расаяны поведения» предлагает средство для улучшения взаимоотношений. Эта программа помогает преодолеть гнев, враждебность и недоверчивость, высвобождая стресс, ментальную и эмоциональную аму.